Víz alatti gyógytorna
A víz alatti gyógytorna célja ugyanaz, mint a gyógytornáé. A tornagyakorlatok a vízben sokkal könnyebben elvégezhetők, kevésbé terhelik a szervezetet, ezért olyanok is végezhetik, akiknek a szárazföldi torna túl megerőltető.
Történet
1911-ben Dr. Charles Leroy Lowman,a Los Angeles-i Ortopédiai Kórház alapítója kezdett használni terápiás kádakat spasztikus (görcsös) bénulásban szenvedő betegeknél. 1937-ben kiadott műve részletes víz alatti terápiás módszereket és specifikus gyakorlatok tartalmazott.
Hatás
A víz eltérő fizikai, termikus tulajdonságai olyan komplex hatásokat biztosítanak a vízben tartózkodó személy számára, melyek egyéb körülmények között nem tapasztalhatók. A vízben végzett mozdulatok általában kevesebb erőt kívánnak, állandó egyensúlyozásra késztetnek, különös tapintási, akusztikus és vizuális élményt nyújtanak. Mindezek különleges élményt jelentenek, olyan lelki, pszichés állapotot, melyek aktivizálják a gyakorlást, tartós pozitív élménnyé teszik a vízben való foglalkozásokat. A vízben úgy mozoghatunk, ahogyan sehol máshol. A felhajtóerő következtében képesek vagyunk lebegni, a víz segíti a test, a végtagok felfelé irányuló mozgásait. A hidrosztatikai nyomás, a közegellenállás segíti a statikus helyzetek megtartását, például vállig érő vízben az ülés megtartását; csökkenti az eleséstől való félelmet.
Javallat
- mozgásszervi betegségek: csont, ízület, izomzat megbetegedései, pl: scoliosis, scheuermann betegség
- reumatológiai betegségek, pl: reumatoid arthritis (ra), spondarthritis ankylopoetika (spa),
- neurológiai betegségek: agyi infarktus utáni állapot, parkinson-kór, ataxiával járó állapotok,
- keringési zavarok: visszér betegség,
- degeneratív ízületi betegségek, pl: ízületi porckopás,
- anyagcsere betegségek: elhízás.
Ellenjavallat
Leírás, típusai
Csoportos víz alatti gyógytorna:
- medencében történik,
- aktív gyakorlatok,
- komplex mozgásfejlesztés,
- mozgáskoordináció, mozgásdinamika javítása,
- egyensúlyfejlesztés,
- izomerősítés,
- izomnyújtás.
Egyéni víz alatti gyógytorna:
 |
| Egyéni víz alatti gyógytorna pillangókádban |
- kádban(pillangó) történik,
- olyan mint a csoportos de specifikus gyakorlatok is szerepelnek,
- passzív mozgatás (gyógytornász mozgat),
- vezetett aktív mozgatás (gyógytornász mozgat, de a beteg is segíti a mozgást).
Megjegyzés
A könyvben tárgyalt terápiás eljárások, ha lassan is, de átkerülnek némi módosítással az egészségmegtartó, betegségmegelőző gyakorlatok közé. Talán az a legmeglepőbb hogy ez milyen lassan történik. A víz alatti gyógytornának közel 30 évébe került anig egészségesek emberek is gyakorolhatták. Ma aquafitnessnek hívjuk.
További olvasnivaló:
Dr. Charles Leroy Lowman
TECHNIQUE OF UNDERWATER GYMNASTICS A Study in practical Application(Angol)
1937