Infraszauna

Az infraszauna használata közben az infrasugarak  mélyen a bőr alá hatolnak, ahol a szervezetet felmelegítve hőenergia formájában méregtelenítő hatást fejtenek ki.

Történet

A rómaiak Lakóniumnak hívták márvánnyal burkolt, kerek terem volt, amely közepén egy izzó szénnel teli tartályt helyeztek el. Ezt ülték körbe a fürdőzők, és így melegítették magukat infravörös sugarakat ontó széntől (persze abban az időben ők nem tudták, hogy infravörös fényt sugároz az izzó szén, de a tapasztalatuk azt mutatta, hogy valamiért az izzó szén jobb, mint mondjuk a parázs).

Hatás

Az infrasugarak a bőr felszíne alá 1 cm mélyre hatolnak, ott lazítják a bőr alatti salak- és méreganyagokat, melyeket a verejtékmirigyeken keresztül kijuttatnak a szervezetből.

Javallat-ellenjavallat

nagyrészt megegyezik a szaunánál leírtakkal, annyi különbséggel, hogy mivel alacsonyabb hőmérsékleten dolgozik kevésbé megterhelő, ezért ha valakinek szívproblémája van, orvosi konzultáció után nagyobb eséllyel használhatja.

 Javallat

• eltünteti a narancsbőrt,
• vérkeringés serkentésére,
• izomgyengeség esetén,
• stressz feloldására,
• enyhe depresszió, levertség esetén,
• alvászavar leküzdésére,
• orvos javaslatára leromlott általános egészségi állapot javítására,
• köhögés és felső légúti hurut esetében,
• ízületi mozgások nehézségei, reumás fájdalmak.

Ellenjavallat

• akut ízületi reumás megbetegedésekkor,
• légúti fertőzés esetén,
• hőemelkedés, láz esetén,
• tuberkulózis vagy tüdőbetegség esetében,
• szív és keringési betegségben szenvedők (pl. közvetlenül szívinfarktus után, tartósan magas vérnyomás esetén, szívkoszorúér-keringési zavaroknál, szívelégtelenségnél),
• egyéb betegségek esetén, mint gyomor vagy nyombélfekély, pajzsmirigyzavarok, rosszindulatú daganatok, nemi betegségek, gócok, zöld hályog, epilepszia és más görcsökkel járó betegség, súlyos neurovegetatív zavarok,
• belső szervek tartós gyulladása esetén.

Kivitelezés

Lehetőség szerint állandó testtartást vegyünk fel.

Egy alkalommal kb. 30-40 perc.

Szaunázás előtt mindig igyon egy nagy pohár vizet vagy zöld teát, esetleg gyógyfüvekből készült méregtelenítő teát. Szaunázás közben ugyanis leeshet a vérnyomása az erős verejtékezés miatt. Igyon szaunázás után is.

Szaunázás után minden esetben ajánlott azonnal lezuhanyozni. A melegtől ugyanis a bőr pórusai kitágulnak, ezért a verejtékezéssel távozó méreganyagok – ha nem távolítjuk el őket gyorsan a bőr felületéről – könnyen visszakerülhetnek testünkbe.

 Megjegyzés

 A fin szaunánál, amelyet általában valamilyen fürdőben használunk, kialakul egy társaság, ismeretségek szövődnek, egyszóval ez egy közösségi tevékenység. Az infraszauna már nagyon könnyen és viszonylag olcsón beszerezhető otthoni használatra ez olyanok valók, akik egyedül vagy családi körben szeretnének szaunázni.